Baş dönmesi, günlük yaşamı olumsuz etkileyen en yaygın sağlık sorunlarından biri olarak dikkat çekiyor. Prof. Dr. Canan Karatay, Karatay Sözü YouTube kanalında yaptığı açıklamalarda vertigo ve baş dönmesi konusunda önemli değerlendirmelerde bulundu.
Vertigo Nedir?
Canan Karatay, halk arasında sıkça kullanılan “vertigo” kelimesinin aslında baş dönmesini ifade ettiğini belirtti. Hastaların çoğunun baş dönmesi yaşadığını kabul etmek yerine “vertigom var” dediğini söyleyen Karatay, vertigonun bir hastalık isminden çok baş dönmesi şikâyetini tanımlayan bir ifade olduğunu dile getirdi.
Baş Dönmesinin En Önemli Sebebi Susuzluk
Karatay’a göre vertigonun en yaygın nedenlerinden biri dehidrasyon, yani vücudun susuz ve minerallerden yoksun kalmasıdır. İnsan vücudunun büyük bölümünün mineralli sudan oluştuğunu belirten Karatay, su ve mineral dengesinin bozulmasının baş dönmesi, halsizlik ve konsantrasyon problemlerine yol açabileceğini söyledi.
Özellikle sıcak havalarda terleme yoluyla kaybedilen sıvı ve minerallerin yerine konulmasının önemine dikkat çeken Karatay, yeterli miktarda su tüketilmesini önerdi.
Tuz Eksikliği Baş Dönmesini Tetikleyebilir
Karatay, vücuttaki birçok sıvının doğal olarak tuz içerdiğini belirterek tuzun hayati öneme sahip olduğunu ifade etti. Kan, ter, sindirim sistemi sıvıları ve diğer vücut sıvılarında bulunan minerallerin dengeli çalışmanın temel unsurları arasında yer aldığını söyledi.
Bu nedenle aşırı tuz kısıtlamasının bazı kişilerde baş dönmesi ve halsizlik gibi şikâyetleri artırabileceğini dile getiren Karatay, doğal mineralli tuzların önemine vurgu yaptı.
Kullanılan İlaçlar da Etkili Olabiliyor
Baş dönmesinin yalnızca susuzlukla ilgili olmadığını belirten Karatay, bazı ilaçların da vücuttan sıvı ve mineral kaybına neden olabileceğini söyledi.
Özellikle idrar söktürücü ilaçların hem su hem de mineral kaybını artırabildiğini belirten Karatay, bu durumun yaşlı bireylerde daha belirgin hale gelebildiğini ifade etti.
Yaşlılarda Daha Sık Görülüyor
Baş dönmesi şikâyetlerinin ileri yaşlarda daha sık ortaya çıktığını belirten Karatay, ani hareketlerin de bu durumu tetikleyebileceğini söyledi.
Yataktan hızlı kalkmak, eğilip aniden doğrulmak veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra ayağa kalkmak gibi durumların baş dönmesine neden olabileceğini belirten Karatay, özellikle yaşlı bireylerin daha kontrollü hareket etmeleri gerektiğini vurguladı.
Kulak İçindeki Denge Sistemi de Etkileniyor
Vertigonun önemli nedenlerinden birinin iç kulaktaki denge mekanizmasında yaşanan sorunlar olduğunu ifade eden Karatay, vücudun yeterli su ve mineral alamamasının bu sistemi de olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Kulak içindeki denge merkezinin sağlıklı çalışabilmesi için vücudun genel sıvı ve mineral dengesinin korunmasının önemli olduğunu belirtti.
Kusma ve İshal Sonrası Risk Artıyor
Karatay, kusma ve ishal gibi durumlarda vücudun kısa sürede ciddi miktarda sıvı ve mineral kaybettiğine dikkat çekti. Bu tür durumlarda ortaya çıkan halsizlik ve baş dönmesinin çoğu zaman dehidrasyonun belirtisi olabileceğini ifade etti.
Uzmanlar da özellikle sıcak havalarda, yoğun terleme sonrası veya mide-bağırsak rahatsızlıklarında yeterli sıvı tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
Yaz Aylarında Sıvı Tüketimine Dikkat
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte sıvı kaybının arttığını hatırlatan Karatay, günlük su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Mineralli su tüketiminin de vücudun ihtiyaç duyduğu bazı minerallerin karşılanmasına katkı sağlayabileceğini belirtti.
Baş dönmesi, denge kaybı veya sürekli halsizlik gibi şikâyetler yaşayan kişilerin ise mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurarak uzman değerlendirmesi alması gerektiği vurgulanıyor.
Sıla Solaklar VERİM