Lahana Kürü: Dolaşımı Harekete Geçiriyor
Saraçoğlu’nun en çok önerdiği kürlerden biri lahana suyu. Özellikle dolaşım bozukluğu yaşayanlar için bu kürün önemli olduğunu belirten Saraçoğlu, “Eğer dolaşım bozukluğunu harekete geçirirseniz, kan şekeri düşüşü daha sağlıklı olur. İlaçların etkisi vücutta daha dengeli dağılır” ifadelerini kullanıyor.
Lahananın kan dolaşımını destekleyerek damar sağlığını koruduğunu söyleyen Saraçoğlu, bu özelliğin diyabet hastaları için de büyük kolaylık sağladığını dile getiriyor. Ayrıca lahananın başlı başına bir program konusu olacak kadar çok yönlü faydaya sahip olduğunu belirtiyor.
Maydanoz-Limon Kürü: Karaciğeri Temizliyor
Saraçoğlu’nun “vazgeçilmez” olarak nitelendirdiği bir diğer kür ise maydanoz-limon karışımı. Bu kür, karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor. Saraçoğlu, “Fonksiyonel gıdalar doğrudan hedef organlara yönelir, nokta atışı yapar. Karaciğerin toksinlerden temizlenmesi metabolizmanın sağlıklı çalışması için şarttır” diyor.
Ayrıca maydanoz-limon-sarımsak kombinasyonunun damar sağlığı için de önemli bir destek sunduğunu ifade ediyor. Bu kür, kan akışkanlığını artırarak kalbin yükünü hafifletiyor ve bacaklarda görülen venöz yetmezlik riskini azaltıyor.
Selülit ve Saç Sağlığı İçin Su Tüketimi Uyarısı
Saraçoğlu, özellikle kadınların yeterince su içmediğine dikkat çekiyor. Yetersiz su tüketiminin hem selülit oluşumuna hem de saçların matlaşmasına yol açtığını belirterek, “Günde ortalama 1,5-2 litre su içilmesi gerekir. Çay, kahve veya portakal suyu suyun yerini tutmaz” diyor.
Portakal Suyuna Dikkat Çekti
Sabah aç karnına portakal suyu içilmesinin yanlış olduğunu belirten Saraçoğlu, bunun baş ağrısı yapabileceğini ve akşam içilen portakal suyunun ise uyku düzenini bozabileceğini söylüyor. Ona göre bağışıklığı güçlendiren en önemli unsur sağlıklı ve kaliteli bir uyku.
Güneş Alerjisine Karşı Çinko Önerisi
Saraçoğlu, güneş alerjisi yaşayanlara ise çinko desteği tavsiye ediyor. Çinkonun D vitamini ve kalsiyum emilimiyle birlikte çalıştığını ifade eden Saraçoğlu, “Çinko, kemik sağlığında ve prostat rahatsızlıklarına karşı korunmada önemli rol oynar. Ayrıca cildin tazeliğini koruyan minerallerden biridir” dedi.
Çinkonun dışarıdan krem desteğiyle değil, doğrudan gıdalar üzerinden alınmasının daha etkili olduğunu da özellikle vurguladı.
Sıla SOLAKLAR VERİM