Karatay, “Tansiyonun 14-15 seviyelerine çıkması 40 yaşındaki biri için normal kabul edilebilir. 60 yaşında 16, 70 yaşında daha farklı seviyeler normaldir. Vücut egzersiz yaptığında veya stres altındayken tansiyon yükselir, bu doğal bir tepkidir” dedi.
Tansiyonu Yükselten Asıl Sebepler
Uzman kardiyolog Karatay, tansiyonun ilaçlarla kontrol altına alınamadığı durumlarda vücutta tuz, magnezyum, kalsiyum ve insülin dengesizlikleri olabileceğini açıkladı. “İnatçı tansiyon” kavramının tıp literatüründe yer almadığını söyleyen Karatay, temel bozukluk düzeltilmedikçe ilaçların etkili olmayacağını vurguladı.
Tuz ve Minerallerin Rolü
Karatay, sofralarda yaygın kullanılan sofra tuzunun vücuda zarar veren katkılar içerdiğini, ancak doğal halit mineral tuzunun sağlıklı olduğunu ifade etti. Ayrıca magnezyum ve sodyum eksikliklerinin tansiyonu yükseltebileceğini ve düzenli beslenmenin bu açıdan kritik öneme sahip olduğunu belirtti.
Strese Karşı Tansiyon Uyarısı
Karatay, vücudun stres hormonlarının da tansiyonu yükselttiğini ve baş ağrısı gibi belirtilerin vücudun bazı eksikliklerine işaret ettiğini söyledi. “Tansiyon yükselirse panik yapmayın, vücutta bir dengesizlik olduğunu gösterir. Stres, mineral eksikliği ve kronik inflamasyon tansiyonu etkiler” dedi.
Karatay’dan Doğal Öneriler
Prof. Dr. Karatay, sağlıklı bir tansiyon için doğal beslenmenin önemini vurguladı. Tereyağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlarla beslenmenin, tansiyonun dengelenmesine yardımcı olduğunu belirtti. Ayrıca yeterli mineral alımı ve doğru beslenme alışkanlıklarının, yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde düşürebileceğini söyledi.
Prof. Dr. Canan Karatay, hipertansiyon konusunda korkuya kapılmadan, vücudun ihtiyaçlarını doğru şekilde karşılamanın ve doğal beslenmenin önemini vurguluyor. Yüksek tansiyonun yalnızca ilaçla değil, yaşam tarzı ve beslenme ile dengelenebileceğini belirtiyor.
Serpil ADAK