Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi kontrol altında tutmak ve ekran bağımlılığını önlemek, günümüzde ebeveynlerin en önemli sorumluluklarından biri haline geldi. Yapılan araştırmalara göre, çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi ve ekran bağımlılığından korunması için çeşitli stratejilerin uygulanması gerekiyor. Uzmanlar, ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini sınırlandırarak, onlara alternatif etkinlikler sunmalarının bu konuda etkili bir yöntem olduğunu vurguluyor

EBEVEYNLER NASIL YOL İZLEMELİ

Ebeveyn Katılımı ve Örnek Olma: Ebeveynler, çocukların ekran kullanımını yakından takip ederek ve kendi ekran kullanım sürelerini sınırlandırarak çocuklarına örnek olabilirler. Araştırmalar, aile içinde ekran süresine dikkat eden ebeveynlerin çocuklarında daha düşük ekran bağımlılığı gözlendiğini göstermektedir. Bu nedenle, aile bireylerinin bu konuda bilinçlenmesi ve çocuklarına olumlu bir model sunması büyük önem taşır.

Alternatif Aktiviteler Sunma: Ekran karşısında geçirilecek zaman yerine çocuklara fiziksel aktiviteler, açık hava oyunları veya hobiler gibi alternatif etkinlikler sunmak, ekran bağımlılığını azaltabilir. Çocukların fiziksel aktivitelere yönlendirilmesi hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını olumlu yönde etkileyebilir.

Ekran Süresine Sınırlamalar Getirme: Günlük veya haftalık ekran süresi sınırları koymak ve bu sınırlara sadık kalmak, ekran kullanımını kontrol altında tutmanın etkili yollarından biridir. Ebeveynlerin hafta içi ve hafta sonu için ayrı süreler belirlemesi ve yatmadan önce ekran kullanımını kısıtlaması önerilmektedir.

Dijital Detoks Günleri Belirleme: Aile içinde düzenli olarak “ekransız günler” belirlemek ve bu günlerde dijital cihazları tamamen kullanmamak, ekran bağımlılığını önlemek için uygulanabilir bir yöntemdir. Bu günlerde yapılacak ailecek aktiviteler, çocukların ekran dışı etkinliklere olan ilgisini artırabilir.

Eğitici İçeriklerin Teşvik Edilmesi: Ekran süresi tamamen ortadan kaldırılmak yerine, çocukların eğitici ve öğretici içeriklerle vakit geçirmeleri sağlanabilir. Eğitim amaçlı uygulamalar, belgeseller ve sanatsal içerikler, çocukların ekran başında geçirdikleri zamanı daha faydalı hale getirebilir.

UZMANLAR EBEVEYNLERİ UYARIYOR

Uzmanlar, ekran bağımlılığını önlemede ebeveynlerin aktif rol almasının ve çocuklara farklı etkinlik alternatifleri sunmalarının büyük önem taşıdığını vurguluyor. Ekran süresini kontrol altında tutmak, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimi açısından son derece önemli görülüyor. Bu bağlamda, ebeveynlerin çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmesi ve ekran kullanımını sınırlaması, çocukların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olabilir

Ekran bağımlılığını önlemek ve çocukların sağlıklı bir şekilde gelişimlerini desteklemek için ailelerin bu stratejileri dikkate alarak, bilinçli bir şekilde uygulama yapmaları öneriliyor. Haber Merkezi