Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, günümüz yaşam tarzının getirdiği en önemli sağlık sorunlarından birinin kilo fazlalığı ve obezite olduğunu vurguladı. Kilo problemlerinde asıl rolün bireyde olduğunu belirten Müftüoğlu, “Genetik olarak kilo stoklamaya yatkın bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Eğer buna bilgisizlik ve dikkatsizlik eklenirse, kilo almanız kaçınılmaz olur” dedi.

İdeal Kilo Kavramı Yanıltıcı

Müftüoğlu, “İdeal kilo” kavramının bilimsel bir karşılığı olmadığını, bunun yerine her yaşa göre “sağlıklı kilo aralığı”nın önemli olduğunu söyledi. 18 yaşındaki kilonun 50’li yaşlarda korunmaya çalışılmasının yanlış olduğunu belirterek, “Her şeyde olduğu gibi burada da denge çok önemli” dedi.

Popüler Diyetler Çözüm Değil

Ketojenik diyet, su diyeti, lahana diyeti gibi popüler yöntemlere karşı uyaran Müftüoğlu, bunların çoğunun “çöp diyet” olduğunu ifade etti. Kilo sorununu yalnızca diyetisyen kontrolünde kalori kısıtlamasıyla çözmeye çalışmanın yetersiz kalacağını söyleyen Müftüoğlu, “Kilo problemi medikal bir sorundur ve mutlaka hekimle birlikte yönetilmelidir” dedi.

İnsülin Direnci Kilo Almanın Gizli Sebebi

Müftüoğlu, 90’lı yıllardan itibaren kilo probleminde insülin direncinin öneminin anlaşıldığını vurguladı. “Eğer pankreasınız fazla insülin üretmeye programlıysa, karbonhidratla karşılaştığında sisteminize adeta pompa gibi insülin salgılar” diyen Müftüoğlu, bu durumun hücreleri şekeri kullanamaz hale getirdiğini, fazlalığın ise göbek ve karaciğer yağlanmasına dönüştüğünü söyledi.

İnflamasyon Kilo Depolama Mekanizmasını Tetikliyor

Kilo artışında inflamasyonun da kritik bir rol oynadığını belirten Müftüoğlu, özellikle iç yağların iltihap üreterek vücudu yağ stoklamaya programladığını açıkladı. Bu inflamasyonun en sık bağırsaklardaki mikrobiyom dengesizliği (disbiyozis) nedeniyle oluştuğunu ve bu durum düzeltilmeden sağlıklı kilo kaybının mümkün olmayacağını söyledi.

Kortizol Fazlalığı ve Kilo Direnci

Müftüoğlu, kilo vermekte zorlanan bazı kişilerde Cushing hastalığı gibi hormonal bozuklukların da etkili olabileceğini belirtti. Kortizol fazlalığının yağın vücutta nerede depolanacağını belirlediğini söyleyen uzman, “Bu kişiler dünyanın en etkili diyetini de yapsa kilo veremez” dedi.

Kilo Direnci Olanlar İçin Önerilen Testler

Kilo veremeyen kişilerin öncelikle bazı basit testleri yaptırması gerektiğini belirten Müftüoğlu şu önerilerde bulundu: