Nöbetçi Eczaneler
Malzemeler:
- 1 adet muz
- 1/2 su bardağı süt (veya badem sütü)
- 1/4 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Muzu soyup dilimleyin ve bir blendera yerleştirin.
- Sütü, yoğurdu ve yulafı ekleyin.
- Eğer tatlandırmak isterseniz bal veya akçaağaç şurubu da ekleyebilirsiniz.
- Karışımı pürüzsüz hale gelene kadar blendırdan geçirin.
- İsteğe göre birkaç buz küpü ekleyip karıştırın ve soğuk bir şekilde servis yapın.
Bu smoothie, hem doyurucu hem de vitamin deposu! Hem sağlıklı bir kahvaltı alternatifi arayanlar hem de güne hızlı başlamak isteyenler için ideal bir seçenek. Ayrıca, bu tarife dilediğiniz meyve veya ek malzemeler de ekleyebilirsiniz.
HABER MERKEZİ