Sağlıklı beslenme, okul başarısını ve odaklanmayı olumlu etkileyen en önemli faktörlerden biri. 6 Şubat için hem sağlıklı hem de çocukların severek tüketebileceği bir beslenme çantası menüsüyle karşınızdayız. İşte pratik ve besleyici menü önerisi:

Tam Buğday Sandviç:
Tam buğday ekmeğiyle hazırlanan sandviçin arasına dilimlenmiş beyaz peynir, taze salatalık ve marul ekleyin. Yanına ince doğranmış havuç veya kırmızı biber dilimleriyle renklendirin.

Mevsim Meyveleri Kutusu:
Küçük bir kutuda elma dilimleri, mandalina veya muz dilimleri yer alabilir. Tatlandırmak için üzerine biraz tarçın serpebilirsiniz.

Mini Atıştırmalık:
4-5 adet ceviz veya badem, ayrıca birkaç kuru kayısı ya da kuru üzüm gibi doğal atıştırmalıklar ekleyin.

Yoğurt veya Süt:
Küçük bir kutu sade yoğurt veya bir termos içinde şekersiz süt tercih edilebilir. Yoğurda az miktarda bal veya meyve ekleyerek tatlandırabilirsiniz (bal sadece 1 yaş üstü için uygundur).

Tatlı Kaçamak:
Ev yapımı yulaflı kurabiye ile sağlıklı bir tatlı alternatifine yer verebilirsiniz. Yulaf, muz püresi ve biraz tarçın ile hem besleyici hem de lezzetli bir tarif oluşturabilirsiniz.

Su Şişesi:
Beslenme çantasının olmazsa olmazı: Taze içme suyu!

Bu menüyle çocuklar hem sağlıklı beslenecek hem de sevdikleri tatlardan mahrum kalmayacak. Renkli ve çeşitli içeriklerle dolu bir beslenme çantası, okul günülerini daha keyifli hale getirecek.

Şefiye YILDIRIM