Limonlu ve naneli soğuk su

Bir sürahi suyun içine birkaç dilim limon, taze nane yaprakları ve buz eklenerek hazırlanabilir. Şeker ilave edilmediğinde kalori miktarı oldukça düşüktür.

Şekersiz soğuk yeşil çay

Demlenen yeşil çay soğutularak buz, limon ve nane ile servis edilebilir. Hazır şişelenmiş ürünler yerine evde şekersiz hazırlanması kalori kontrolü açısından daha uygundur.

Tarçınlı soğuk kahve

Soğuk kahve, süt ve şeker eklenmeden tüketildiğinde düşük kalorili bir seçenek olabilir. Aroma vermek için tarçın kullanılabilir.

Salatalıklı detoks suyu

Suya ince dilimlenmiş salatalık, limon ve birkaç yaprak nane eklenerek hazırlanır. Özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı bir alternatif sunar.

Şekersiz hibiskus çayı

Hibiskus çayı demlendikten sonra soğutulup buzla servis edilebilir. Ekşi aroması sayesinde şeker eklenmeden de lezzetli bir içecek elde edilebilir.

Maden suyu ve limon karışımı

Sade maden suyuna limon suyu ve buz eklenerek pratik bir yaz içeceği hazırlanabilir. Aromalı ve şekerli maden suları yerine sade olanların tercih edilmesi gerekir.

Çilekli aromalı su

Bir sürahi suya birkaç adet doğranmış çilek, limon dilimleri ve buz eklenebilir. Meyvelerin aroması suya geçerken içecek düşük kalorili kalır.

Ayran

Yoğurt, su ve az miktarda tuzla hazırlanan ayran, özellikle öğünlerin yanında tercih edilen serinletici içeceklerden biridir. Daha düşük kalori için az yağlı yoğurt kullanılabilir.