İşte Elene Stoffe'un kanserden korunmak için sunduğu öneriler :
-Genetik bir hastalık olan kanserde erken tespit çok önemli. Aile geçmişinde kanser hastalığı olan kişiler mutlaka 20’li yaşlarda kolonoskopi yaptırmalı.
-Sigara, kanserin başlıca nedeni. Sigara kesinlikle içilmemeli.
-Alkolden uzak durulmalı.
-Meyve, sebze bolca yenmeli. Yağlı yiyeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı.
-Yetersiz uyku bazı kanser türlerinin riskini tetikleyebiliyor. Bu yüzden günde 7-8 saat uyku çok önemli.
-Düzenli spor yapmak bağışıklığı arttıracağı için oldukça önemli bir faktör.
-Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak ve cilt kanseri riskini azaltmak için mutlaka güneş kremi kullanılmalı. Krem 2 parmak kuralına göre uygulanmalı.
-Boyun ve baş kanserinin bir türü olan orofaringeal kanserini önlemek için mutlaka 11-12 yaşlarında HPV aşısı yapılmalı.
Kaynak : Hürriyet
