Bu Gıdalar Hastalık Yapıyor!

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, YouTube’da yayımlanan programda beslenmeden uykuya, diyabetten Alzheimer’a, cilt bakımından kalp sağlığına kadar pek çok konuda çarpıcı açıklamalarda bulundu. Sağlıklı yaşam için temel kuralları anlatan Aktaş, özellikle modern beslenmenin insan sağlığını hızla bozduğunu belirterek net uyarılarda bulundu.

15.11.2025 - 15:01 Yayınlanma

15.11.2025 - 15:01 Güncelleme

3 Dk Okunma Süresi

Dr. Aktaş, zayıflamak isteyenlere en büyük hatanın sadece bilgi toplamak olduğunu hatırlatarak şu sözleri kullandı:

“Kitabı okumak kimseyi zayıflatmaz. Uygularsanız zayıflarsınız. Beslenme değişmeden hiçbir sonuç alınmaz.”

Şeker hastalarına net uyarı: “Tahılları tamamen bırakın!” Diyabetin adeta mikrobsuz salgın haline geldiğini söyleyen Aktaş, şeker hastalarının uzak durması gereken gıdaları açıkladı:

Buğday
Arpa
Çavdar
Mısır
Pirinç
Bal
Pekmez
Tatlılar
Meyve şekeri

“Diyabetten korunmak ve iyileşmek istiyorsanız karbonhidratlardan uzak durun. Yağ ve protein en güvenli besindir.” Alzheimer hakkında flaş sözler: “Hastalığın nedeni sahte bilimle gizlendi” Alzheimer’ın temelinde beyindeki insülin direncinin yattığını söyleyen Dr. Aktaş, şu iddiada bulundu:

“Alzheimer’a yıllarca amiloid proteini neden denildi. Bununla ilgili çalışmaların sahte olduğu ortaya çıktı. Alzheimer aslında tip 3 diyabettir. Beslenme bozukluğu bu hastalığı tetikliyor.”

Bu nedenle karbonhidrattan uzak, yağ ve proteinden zengin beslenmenin beyin sağlığı için zorunlu olduğunu belirtti.

Saç dökülmesinin gizli nedeni: Otoimmün reaksiyon Kadınlarda yaygın saç dökülmesinin çoğu zaman otoimmün reaksiyondan kaynaklandığını vurgulayan Aktaş: “Bağırsak duvarı bozulduğunda vücudun savunması şaşar ve dokulara saldırmaya başlar. Gluteni, işlenmiş gıdaları, mayalı ürünleri bırakmadan saç dökülmesi durmaz.”

dedi.

Egzama ve Sedefin Nedeni Bunlar Olabilir: Uykusuzluk ve Strese Dikkat

İçeriği Görüntüle

Tatlı ve ekmek bağımlılığının nedeni: “Bu maddeler morfin etkisi yapıyor”

Ekmek ve tatlıdan vazgeçemeyenler için şaşırtıcı bir açıklama yapan Aktaş:

“Buğdaydaki egzorfın maddeleri beyindeki opiyat reseptörlerine bağlanır. Morfin gibi bağımlılık yapar. Onu bırakmanın tek yolu bıçak gibi kesmektir.” Cilt için en güçlü gençlik sırrı: Omega 3 ve zeytin yaprağı

Cilt sağlığını daha parlak hale getiren besinleri sıralayan Aktaş:

Omega 3 (özellikle krill yağı)
Keten tohumu
Semizotu
Ceviz
Zeytin ve zeytin yaprağı çayı

“Gerçek nemlendirici içeriden alınan omega 3’tür. Zeytin yaprağı çayı cilt için mükemmel bir toniktir.”

ifadelerini kullandı.

Yaşlanmayı geciktiren 5 takviye

Dr. Aktaş’a göre sağlıklı yaşlanmayı sağlayan en etkili besin destekleri:

Krill yağı
D vitamini
Magnezyum
Safran
Probiyotik

Çocukların beyin gelişimi için önerdiği besinler

Aktaş, çocukların zihinsel gelişimi için mutlaka alınması gereken besinleri saydı:

DHA içeren omega 3
Magnezyum
D vitamini
Kuru yemişler (badem, ceviz, fındık)
Lavanta çayı ve lavanta yağı
Probiyotikleri artıran turşu ve sakatat

Kalp sağlığı: “En büyük düşman kolesterol değil, diyabet”

Aşı sonrası artan kalp sorunlarına değinen Dr. Ümit Aktaş:

“Kalp-damar hastalıklarının nedeni kolesterol değildir, diyabettir. Tahıllardan uzaklaşın, sigara ve alkolden tamamen uzak durun, Omega 3 ve D vitamini takviyesi alın.”

dedi.

Uykusuzluk için en etkili çözüm: Safran

Safranın serotonin üzerinden etki ettiğini belirten Dr. Aktaş:

“Uyku düzenini sağlayan en güçlü bitkisel destek Safran’dır. Bağımlılık yapmaz, yan etki göstermez.”

ifadelerini kullandı.

“Yorgunluğun ilacı: Beslenme, egzersiz ve doğru insanlarla yaşamak”

Sürekli halsizlik yaşayanlara üç temel adım önerdi: