Vejetaryen kahvaltının en popüler ve pratik seçeneklerinden biri, avokado tostudur. Avokadonun sağlıklı yağları, vitaminleri ve mineralleri, gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur. İşte pratik bir tarif:
Malzemeler:- 1 adet olgun avokado
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- Yarım çay bardağı doğranmış siyah zeytin
- Taze fesleğen
- Zeytinyağı
- Tuz ve karabiber
Yapılışı:
- Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın ve içini bir kasede ezin.
- Ekmeği kızartın.
- Ezilmiş avokadonun içine doğranmış zeytinleri ve taze fesleğeni ekleyin.
- Karışıma zeytinyağı, tuz ve karabiber ilave edin.
- Karışımı kızarmış ekmeğin üzerine sürün ve dilediğiniz şekilde süsleyin.
Bu nefis avokado tostunun besleyici özellikleriyle kahvaltınızı taçlandırabilirsiniz!
HABER MERKEZİ
Kaynak: HABER MERKEZI
