Son yıllarda teknolojinin hayatımızdaki rolü o kadar büyüdü ki neredeyse attığımız her adımı onun bir parçası haline getiriyoruz. Ancak teknolojinin sağladığı bu kolaylıkların altında bizi bekleyen bazı tehlikeleri gözden kaçırıyoruz. Örneğin, artık bir cihazın şarjının bitmesi, sanki hayatımızın bir anlığına durması gibi hissettiriyor. Peki, bu ne kadar normal?

Dijital bağımlılık terimi artık herkesin aşina olduğu bir kavram haline geldi. Elimizden düşmeyen telefonlar, her sabah kalkar kalkmaz kontrol ettiğimiz bildirimler, çevrim içi olduğumuz süre zarfında zihnimizde oluşan dijital karmaşa… Tüm bunlar bizi insan olmaktan uzaklaştırıp birer dijital varlık haline mi getiriyor?

Bunu biraz düşünelim. Bir süreliğine teknolojiden kopmayı ve doğanın sakin kollarına kendimizi bırakmayı deneyebiliriz. Belki de bir hafta sonunu telefonları bir kenara koyarak, gerçek sohbetler ederek geçirmeliyiz. Dijital detox denilen bu yöntem, zihninizi toparlamanızı sağlarken, teknolojinin aslında bizim için ne kadar bağımlılık yapıcı hale geldiğini fark etmenize de yardımcı olabilir.

Teknoloji hayatımızı kolaylaştıran bir araç olmalı; yaşamımızı ele geçiren bir patron değil.