Klasiklerden vazgeçemeyenler için limonata yazın en hafif ve en doğal içeceklerinden biri.
Tarif Tüyosu: Şeker oranını azaltıp bal veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanarak daha hafif bir versiyon hazırlayabilirsiniz. Birkaç yaprak taze nane de ekstra ferahlık sağlar.
2. Soğuk Bitki Çayları
Sıcak tüketilen bitki çaylarını bu yaz buz gibi bir alternatife dönüştürebilirsiniz.
Hibiskus, papatya veya yeşil çay soğuk demlenerek hafif ve düşük kalorili bir içecek haline gelir.
Birkaç dilim limon veya portakal ekleyerek aromayı artırabilirsiniz.
3. Meyveli Detoks SularıYazın favorilerinden biri de detoks suları!
Nasıl Yapılır?
Bir sürahi suyun içine limon dilimleri, salatalık, taze nane ve çilek gibi meyveler ekleyin.
Buzdolabında bir süre bekleterek doğal bir ferahlık sağlayan hafif bir içecek elde edebilirsiniz.
4. Buzlu Kahve (Cold Brew)Kafein tutkunları için yazın vazgeçilmezi!
Cold brew yöntemiyle demlenen kahve, normal kahveye göre daha az asidik ve daha yumuşak içimli oluyor.
Şekersiz ve sütle karıştırıldığında hem serinletici hem de hafif bir alternatif sunuyor.
Şefiye YILDIRIM
