Hamilelikte Yüksek Tansiyon Nedir?

Hamilelik döneminde tansiyon değerleri normalden daha yüksek seyredebilir. Yüksek tansiyon, 140/90 mmHg ve üzerindeki ölçümlerle tanımlanır. Bu durum, hamilelik öncesinde var olabileceği gibi, hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir. İki ana türü vardır:

Kronik Hipertansiyon: Hamilelik öncesinde mevcut olan veya gebeliğin ilk 20 haftasında ortaya çıkan tansiyon yüksekliğidir.
Gebelik Hipertansiyonu: Hamileliğin 20. haftasından sonra gelişir ve genellikle doğumdan sonra düzelir. Preeklampsiye dönüşme riski taşır.

Hamilelikte Yüksek Tansiyonun Belirtileri

Hamilelik sırasında yüksek tansiyonun belirtileri bazen fark edilmeyebilir. Ancak aşağıdaki semptomlara dikkat edilmelidir:

Şiddetli baş ağrıları
Görme bozuklukları (bulanık görme, ışık çakmaları)
Yüz, el ve ayaklarda ani şişlik
Karın ağrısı, özellikle üst kısımda
Nefes darlığı

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Yüksek Tansiyonun Anne ve Bebek Üzerindeki Etkileri

Hamilelikte kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, hem anne hem de bebek için ciddi riskler oluşturabilir:

Anne için riskler: Böbrek hasarı, karaciğer problemleri, beyin kanaması, kalp krizi gibi komplikasyonlar gelişebilir.
Bebek için riskler: Erken doğum, düşük doğum ağırlığı, plasenta sorunları ve fetal büyüme geriliği görülebilir.

Hamilelikte Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler

Hamilelik döneminde sağlıklı bir tansiyon seviyesini korumak için aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:

Düzenli Doktor Kontrolleri

Hamilelik boyunca düzenli olarak tansiyon ölçümleri yaptırın ve doktorunuzun önerilerine uyun. Erken teşhis, olası komplikasyonları önlemede büyük önem taşır.

Sağlıklı Beslenme

Tuz tüketimini azaltın, sebze, meyve ve tam tahıllar gibi sağlıklı gıdaları tercih edin. İşlenmiş gıdalardan uzak durarak potasyum ve magnezyum açısından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin.

Egzersiz

Doktorunuzun onayıyla düzenli ve hafif egzersizler yapabilirsiniz. Yürüyüş ve yoga gibi aktiviteler tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

Stresten Kaçının

Stres, tansiyonu yükselten en önemli faktörlerden biridir. Meditasyon, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleriyle stresinizi yönetmeye çalışın.

Sıvı Tüketimi

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvıyı karşılamak için bol su tüketin. Ancak kafein ve şekerli içeceklerden uzak durmaya özen gösterin.

İlaç Kullanımı

Tansiyon ilaçlarının hamilelikte güvenli olup olmadığına doktorunuz karar verecektir. Kendi kendinize ilaç kullanmaktan kaçının.

Hamilelik döneminde yüksek tansiyon, kontrol altına alındığında anne ve bebeğin sağlığı üzerinde ciddi etkiler yaratmayabilir. Ancak erken teşhis ve doğru bir tedavi planı bu süreçte hayati önem taşır. Unutmayın, düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı, bu dönemi güvenle geçirmenizi sağlayacaktır. Sağlığınızı asla ihmal etmeyin ve belirtileri hafife almayın!

Havva ERTÜRK