Yaz-kış birçok kişinin karşılaştığı topuk çatlakları ve sertleşmiş deri, hem estetik açıdan rahatsız edici olabiliyor hem de ilerlediğinde günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Özellikle cildin yeterince nemlendirilmemesi, uzun süre kapalı ayakkabı kullanılması ve ayakların baskıya maruz kalması topuk bölgesinde kalınlaşmayı artırabiliyor. Evde uygulanabilecek bazı bakım yöntemleri ise sertleşmiş derinin yumuşamasına ve topukların daha bakımlı görünmesine yardımcı olabilir.
Topuklar neden sertleşir ve çatlar?
Topuk bölgesindeki deri, vücudun ağırlığını taşıdığı için diğer bölgelere göre daha fazla baskıya maruz kalıyor. Cildin kuruması, uzun süre ayakta kalmak, çıplak ayakla dolaşmak, uygun olmayan ayakkabı kullanmak ve düzenli nemlendirme yapılmaması topuklarda kalınlaşmaya neden olabiliyor.
Başlangıçta yalnızca sert ve kuru görünen topuklar zaman içerisinde çatlayabiliyor. Derin çatlaklar ise yürürken ağrıya, hassasiyete ve bazı durumlarda kanamaya kadar ilerleyebiliyor. Bu nedenle düzenli bakım yapmak ve sertleşmiş deriyi kesici aletlerle temizlemeye çalışmamak önem taşıyor.
Karbonat ve limonlu ayak banyosu nasıl hazırlanır?
Evde topuk bakımı için kullanılan yöntemlerden biri karbonatlı ve limonlu ılık su banyosu olarak öne çıkıyor. Bu yöntemde bir leğen içerisine ayakları örtecek kadar ılık su konuluyor. Ardından suya yaklaşık 2 yemek kaşığı karbonat ve yarım limonun suyu ekleniyor.
Ayakların yaklaşık 10-15 dakika boyunca bu suyun içerisinde bekletilmesi sertleşmiş deri tabakasının yumuşamasına yardımcı olabilir. Bekleme süresinin ardından topuk bölgesine çok fazla bastırmadan ponza taşı ya da uygun bir ayak törpüsü uygulanabilir.
Ancak limonun asidik yapısı nedeniyle açık yara, derin çatlak veya tahriş bulunan ciltlerde yanma ve hassasiyet meydana gelebileceği unutulmamalı. Bu nedenle uygulamanın hasarlı cilde yapılmaması gerekiyor.
Topuk bakımında vazelin yöntemi
Ayak banyosundan sonra bakımın en önemli aşamalarından birini nemlendirme oluşturuyor. Özellikle vazelin gibi yoğun yapılı ürünler cildin nem kaybını azaltmaya yardımcı olabiliyor.
Ayaklar yıkandıktan sonra tamamen kurulanıyor ve topuk bölgesine ince bir tabaka halinde vazelin uygulanıyor. Ardından pamuklu bir çorap giyilerek ürünün gece boyunca ciltte kalması sağlanabiliyor. Düzenli uygulama sonucunda kuruluk ve sertlik görünümünde azalma görülebiliyor.
Bazı ev tipi bakım tariflerinde vazeline limon suyu eklenmesi de öneriliyor. Ancak hassas, çatlak veya tahriş olmuş ciltlerde limon kullanılması rahatsızlığa neden olabileceğinden yalnızca nemlendirici uygulamak daha uygun olabilir.
Topuktaki sert deri jiletle kesilmemeli
Topuk bakımında yapılan en önemli hatalardan biri sertleşmiş derinin jilet, makas veya benzeri kesici araçlarla alınmaya çalışılması. Bu yöntem cildin yaralanmasına, enfeksiyon riskinin artmasına ve çatlakların daha problemli hale gelmesine yol açabiliyor.
Sertleşmiş derinin bir anda tamamen çıkarılması yerine düzenli olarak yumuşatılması, nazikçe törpülenmesi ve nemlendirilmesi tercih edilmeli.
Topuk çatlaklarını önlemek için nelere dikkat edilmeli?
Topukların yumuşak kalması için yalnızca zaman zaman bakım yapmak yeterli olmayabilir. Duş veya banyodan sonra ayakları özellikle parmak araları dahil olmak üzere tamamen kurulamak, düzenli nemlendirici kullanmak ve ayağı sıkmayan uygun ayakkabıları tercih etmek gerekiyor.
Haftada bir kez yapılan nazik ayak bakımı da ölü deri birikiminin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak derin, ağrılı veya kanayan topuk çatlakları bulunan kişilerin evde müdahaleyi sürdürmek yerine bir sağlık uzmanına başvurması önem taşıyor.
Büşranur AKDAĞ
