Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir

Kışın Sağlıklı Beslenmenin Sırrı : Çocuklar İçin 1 Ocak Beslenme Çantası Önerileri…

Soğuk kış günlerinde çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi için beslenme çantasına koyabileceğiniz harika bir menü. Hem doyurucu hem sağlıklı hem de çok lezzetli!

Soğuk kış günlerinde çocuğunuzun

Sebzeli Tavuklu Kısır ve Yoğurtlu Salata

  • Sebzeli Tavuklu Kısır:
    • 1 su bardağı bulgur (kısır için)
    • 1 adet haşlanmış tavuk göğsü (doğranmış)
    • 1 adet salatalık, 1 adet domates, 1 adet biber (ince doğranmış)
    • Bir tutam taze nane ve maydanoz
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı limon suyu, tuz ve karabiber
    • Bir avuç çekirdek içi (isteğe bağlı)

    Hazırlık: Bulguru sıcak suyla ıslatıp, şişmesini bekleyin. Ardından doğranmış tavuk göğsü, sebzeler, taze otlar, zeytinyağı ve limon suyunu ekleyip karıştırın. Son olarak, tuz ve karabiberle tatlandırın. Üzerine çekirdek içi veya fındık ekleyebilirsiniz.

hq720 20 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

  • Yoğurtlu Salata:
    • 1 su bardağı yoğurt
    • 1 küçük baş marul veya roka
    • Birkaç dilim salatalık ve domates
    • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    • Bir tutam tuz ve karabiber

    Hazırlık: Yoğurdu bir kaseye alın, doğranmış marul veya roka ile salatalıkları ve domatesleri ekleyin. Zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırarak karıştırın.

yogurtlurokayemekev - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

İçecek:

  • Taze sıkılmış portakal suyu veya süt

Taze Sikilmis Portakal Suyu 1000x1000 1 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

balli sut nedir nasil yapilir 1648884557 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

Bu öğün, protein, lif, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından dengeli bir seçenek olup, çocuğun sağlıklı gelişimine katkı sağlar.

Şefiye YILDIRIM