Kestane, sağlığa birçok fayda sağlayabilen besleyici bir yemiştir. Bazı kestanenin faydaları:

Kestaneler, antioksidanlar açısından zengin olduğu için hücre hasarını vücut kanseri, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklara karşı koruma sağlar.

Kestaneler, lif bakımından zengindir ve ayırma sistemi sağlığına fayda sağlar. Ayrıca kan şekeri kısıtlamaları ve diyabet riskleri.

Kestaneler, demir, manganez, fosfor ve B vitaminleri gibi birçok önemli mineral ve vitamin içerir. Bu mineraller ve vitaminler kemik sağlığı, sinir sistemi işlevi ve enerji üretimi gibi birçok vücut işlevinden faydalanılabilir.

Kestaneler, antiinflamatuar büyümeye sahiptir ve iltihaplanmalı tedaviye yardımcı olabilir.

Kestaneler, cilt sağlığına fayda sağlayabilir ve ciltteki lekelerin görünümünü güzelleştirir.

Ancak, kestaneler yüksek kalorili olduğundan, aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. Ayrıca bazı uzantılara neden olabilir. Bu nedenle, kestaneyi tüketmeden önce çalıştırma işlemleriniz önemlidir.