Beslenme çantasına:
- Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış peynirli sandviç
- Salatalık ve birkaç cherry domates
- 1 küçük elma
- Ayran veya süt
- Su
Sandviçin içerisine çocuğun damak tadına göre kaşar veya beyaz peynir eklenebilir. Marul ve salatalıkla da zenginleştirilebilir.
Salı: Ev yapımı kek ve meyve günü Beslenme çantasına:- Ev yapımı muzlu veya havuçlu kek
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 mandalina veya portakal
- Birkaç adet ceviz içi
- Süt veya ayran
- Su
Ev yapımı kek hazırlanırken eklenen şeker miktarının düşük tutulması tercih edilebilir. Kuruyemişler ise özellikle küçük çocuklarda boğulma riski nedeniyle yaşa uygun şekilde ve okul kuralları dikkate alınarak verilmelidir.
Çarşamba: Mini tost günü
Beslenme çantasına:
- Peynirli mini tost
- Havuç ve salatalık çubukları
- 1 küçük muz
- Yoğurt
- Su
Tostun içerisine peynirin yanı sıra ince dilimlenmiş domates de eklenebilir. Yoğurdun soğuk muhafaza edilmesi gerekiyorsa beslenme çantasında uygun soğutucu kullanılmalı.
Perşembe: Ev yapımı poğaça ve ayran
Beslenme çantasına:
- Ev yapımı peynirli veya patatesli küçük poğaça
- 1 haşlanmış yumurta
- Üzüm veya mevsim meyvesi
- Ayran
- Su
Poğaça hazırlanırken tam buğday unu ile normal un karıştırılarak kullanılabilir. Yanına eklenen meyve ve yumurta sayesinde beslenme çantası daha çeşitli hale getirilebilir.
Cuma: Mini dürümle haftayı tamamlayın
Beslenme çantasına:
- Tam buğday lavaşından peynirli mini dürüm
- Marul ve salatalık
- 1 armut veya elma
- Ev yapımı şekersiz kurabiye
- Ayran veya süt
- Su
Mini dürümün içerisine peynir, haşlanmış yumurta veya çocuğun sevdiği sebzeler eklenebilir.
Haber Merkezi
