FİZİKSEL AKTİVİTE ÇOK ÖNEMLİ

Çiftlikte geçen gençlik yıllarında sürekli olarak kendisine zinde kaldığını söyleyen Whitehead, fiziksel aktivitenin kaslarını güçlendirdiğini ve kalp sağlığını koruduğunu söyledi. YouTuber Jack Gordon’a verdiği röportajda, “En önemli tavsiye, çok çalışmaktı ve bu ilkeye hayatım boyunca sadık kaldım” ifadelerini kullandı.

SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURULMALI
Naomi Whitehead, 114 yıllık yaşamı boyunca hiç sigara ve alkol kullanmadığını belirtiyor. sigara içmediğini ve alkol kullanmadığını da belirtiyor. Sigara yüzünden dünyada her yıl 8 milyon kişi hayatını kaybediyor. Yapılan araştırmalara göre sigara içmeyen kişiler, içenlere göre ortalama 10 yıl daha uzun yaşıyor.

İNANÇLI OLMAK

Uzun yaşamın son sırrı ise hayatı dinibütün bir şekilde yaşamak. Araştırmalar dine uygun bir şekilde yaşamanın ömrü uzattığını gösteriyor. Yapılan bir araştırma dini etkinliklere katılmayan kadınların, haftada birden fazla dini etkinliklere katılanlara göre %33 daha fazla ölüm riski taşıdığını gösteriyor.

Şefiye YILDIRIM

Kaynak : Hürriyet