Nöbetçi Eczaneler
Sağlıklı beslenmek, güne enerjik bir başlangıç yapmak için büyük önem taşıyor. İşte hem lezzetli hem de pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz, besin değerleriyle öne çıkan yarınki beslenme çantası menüsü:
Yarın İçin Önerilen Beslenme Çantası Menüsü
Ana Öğün:
Tam buğday ekmeğine hazırlanmış, beyaz peynir, domates ve marul içeren sağlıklı bir sandviç.
Atıştırmalıklar:
Bir küçük kutu yoğurt (üzerine ceviz ve bal ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz).
Bir avuç taze üzüm veya mevsime uygun mandalina dilimleri.
Şekersiz hazırlanan 3-4 adet ev yapımı cevizli kurabiye.
İçecek:
Taze sıkılmış portakal suyu veya sade maden suyu.
Bu beslenme çantası, gün boyunca ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlarken damaklarda da unutulmaz bir lezzet bırakacak.
Şefiye YILDIRIM