Topuk Dikeni Ağrısı Nasıl Geçer? Evde Uygulanan Yöntemlere Dikkat

topuk dikeni olarak adlandırılan kemiksi çıkıntı röntgende görülebilse de ağrının önemli nedenlerinden biri, ayak tabanındaki plantar fasyanın zorlanması ve tahriş olması olabiliyor.

Fazla yüklenme, uzun süre ayakta kalma, uygun olmayan ayakkabı kullanımı ve bazı fiziksel etkenler şikâyetleri artırabiliyor.

TOPUK DİKENİNE BİTKİSEL YÖNTEMLER İYİ GELİR Mİ? Topuk dikeni için halk arasında yıllardır çeşitli doğal yöntemler uygulanıyor. Bunların arasında kaynana dili bitkisi, acı pul biber, kına, kantaron yağı, papatya yağı ve çörek otu yağı bulunuyor.

Ancak bu yöntemlerin topuk dikenini "eriterek yok ettiği" veya birkaç gün içerisinde hastalığı tamamen ortadan kaldırdığı şeklindeki iddialara temkinli yaklaşmak gerekiyor.

Özellikle cilde doğrudan uygulanan acı biber, bazı bitkiler ve yoğun yağ karışımları tahriş, kızarıklık veya alerjik reaksiyona neden olabilir.

KAYNANA DİLİYLE TOPUK DİKENİ YÖNTEMİ

Halk arasında kullanılan tariflerden birinde kaynana dili olarak bilinen bitkinin parçalanarak zeytinyağıyla hazırlanması ve topuk bölgesine uygulanması öneriliyor.

Geleneksel yöntemde karışımın bezle sarılarak bir süre bekletildiği belirtiliyor. Ancak bu uygulamanın topuk dikenini tedavi ettiğini veya ağrıyı kalıcı olarak ortadan kaldırdığını gösteren yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor.

Üstelik bitkilerin doğrudan ciltle teması bazı kişilerde tahrişe yol açabileceğinden dikkatli olunması gerekiyor.

ACI PUL BİBER UYGULAMASINA DİKKAT

Topuk ağrısı için bilinen geleneksel yöntemlerden biri de acı biber uygulaması.

Acı biberde bulunan kapsaisin, ağrı üzerine etkileri nedeniyle bazı tıbbi ürünlerde belirli oranlarda kullanılabiliyor. Ancak mutfakta kullanılan acı pul biberi doğrudan cilde sürmek aynı şey değil.

Özellikle acı biber sürülen bölgenin üzerinin kapatılarak saatlerce bekletilmesi ciddi cilt tahrişine ve yanma hissine neden olabilir. Bu nedenle kontrolsüz şekilde uygulanması önerilmez. KINA TOPUK DİKENİNİ ERİTİR Mİ?

Halk arasında topuğa kına yakmanın topuk dikenini erittiğine ilişkin yaygın bir inanış da bulunuyor.

Ancak kınanın topuktaki kemiksi çıkıntıyı eriterek ortadan kaldırdığına dair bilimsel bir kanıt yok. Kına uygulamasının topuk dikeninin tıbbi tedavisinin yerine geçmemesi gerekiyor.

TOPUK DİKENİ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Topuk ağrısının nedenine göre tedavi yöntemi değişebiliyor. Dinlenme, ayağa aşırı yük bindiren aktivitelerin azaltılması, uygun ve destekleyici ayakkabı kullanılması ile doktor veya fizyoterapist tarafından önerilen germe egzersizleri şikâyetlerin azaltılmasında kullanılabiliyor.

Bazı kişilerde tabanlık ve topuk desteği de tercih edilebiliyor. Şikâyetin devam etmesi halinde ise fizik tedavi ve farklı tıbbi tedavi seçenekleri değerlendirilebiliyor.

SABAH İLK ADIMLARDA AĞRI VARSA DİKKAT

Topuk bölgesindeki her ağrının nedeni topuk dikeni olmayabilir. Özellikle sabah ilk adımlarda ortaya çıkan, uzun süre devam eden veya giderek şiddetlenen ağrının altında farklı problemler bulunabilir.

Şiddetli ağrı, şişlik, kızarıklık, uyuşma, travma sonrası başlayan şikâyet veya üzerine basmayı engelleyen bir durum varsa sağlık kuruluşuna başvurmak önem taşıyor.

Evde uygulanan yöntemler geçici rahatlama sağlayabilse de topuk dikenini kesin olarak yok ettiği iddia edilen bitkisel tariflere güvenerek tıbbi değerlendirmeyi geciktirmemek gerekiyor.

HABER MERKEZİ