Okul günlerinde çocukların sağlıklı bir şekilde beslenmesi hem enerji dolu olmaları hem de odaklanma becerilerinin artması için oldukça önemli. İşte yarın çocuğunuzun çantasına koyabileceğiniz hem pratik hem de lezzetli bir beslenme çantası menüsü:
Beslenme Çantası Menüsü
- Ana Yemek: Mini Tam Buğday Sandviç
Tam buğday ekmeği arasında dil peyniri, hindi füme veya tavuk göğsü, marul ve salatalık dilimleri ile hazırlanan bu sandviç, hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek. - Atıştırmalık: Renkli Sebze Çubukları
Havuç, salatalık ve kırmızı biber çubuklarını, yoğurtlu bir dip sos eşliğinde çocuğunuzun çantasına koyarak eğlenceli ve sağlıklı bir atıştırmalık sunabilirsiniz. - Meyve: Kolay Yenebilir Meyveler
Elma dilimleri, üzüm veya mandalina gibi küçük porsiyonlar, vitamin ihtiyacını karşılamak için harika bir tercih. - Tatlı: Ev Yapımı Muzlu Kek veya Yulaflı Kurabiye
Şekersiz, tam buğday unuyla yapılmış muzlu kek veya yulaflı kurabiyeler, tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde gidermek için ideal. - İçecek: Ev Yapımı Meyve Suyu veya Ayran
Doğal ve katkısız bir içecekle çocuğunuzun hem sıvı ihtiyacını karşılayabilir hem de enerjisini artırabilirsiniz.
Şefiye YILDIRIM