Soğuk kış günlerinde grip ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek doğal bir tarif arıyorsanız, portakal limon suyu tam size göre. C vitamini deposu bu sağlıklı içecek, hem lezzetiyle hem de şifasıyla favoriniz olacak. İşte gribe karşı etkili portakal limon suyu tarifi.

Malzemeler:

2 adet taze portakal
1 adet limon
1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil (isteğe bağlı)
1 su bardağı ılık su

Hazırlanışı:

Portakal ve limonu iyice yıkayın. Ortadan ikiye kesin ve suyunu sıkın.
Taze sıkılmış portakal ve limon suyunu bir bardağa alı Üzerine ılık suyu ekleyerek karıştırın. Ilık su, balın daha kolay erimesini sağlar ve boğazı rahatlatır.
Tatlandırmak ve etkisini artırmak için bir yemek kaşığı bal ve rendelenmiş taze zencefil ekleyebilirsiniz.
Karışımı iyice karıştırdıktan sonra hemen tü Dilerseniz bir dilim limon veya portakal ile süsleyebilirsiniz.

Faydalı İpuçları:

Taze sıkılmış olması C vitamini oranını maksimum seviyeye çıkarı
Bal, boğazı yumuşatarak öksürüğe iyi gelir.
Zencefil, doğal bir anti-enflamatuar olarak bağışıklık sistemini destekler.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Mide hassasiyeti olanlar limon miktarını azaltabilir.
Diyabet hastaları bal kullanımını sınırlandırmalı veya doktora danışmalıdı

Bu güçlü karışım, grip ve soğuk algınlığına karşı vücudunuza doğal bir destek sağlar. Hem bağışıklığınızı güçlendirin hem de sıcacık bir içecekle kışın tadını çıkarın.

Haber Merkezi