Başlangıç:
- Sebze çorbası: Domates, havuç, kabak ve brokoli gibi sebzelerle yapılmış, hafif ve besleyici bir çorba.
Ana Yemek:
- Izgara tavuk köftesi: Yağsız tavuk kıymasıyla yapılan, içine ince doğranmış sebzeler (kabak, havuç, soğan) eklenen, fırınlanmış tavuk köfteleri.
- Kıymalı karnabahar yemeği: Fırınlanmış kıyma ve sebzelerle yapılan sağlıklı bir karnabahar yemeği.
Yanında:
- Pirinç pilavı: Beyaz yerine esmer pirinç ya da bulgur pilavı tercih edilebilir, içine zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırılabilir.
- Zeytinyağlı zeytin ve yaprak sarma (hafif bir seçenek olarak)
Tatlı:
- Meyveli yoğurt: Yoğurdun içine taze meyveler (örneğin çilek, muz, elma) eklenip hafif bir tatlı alternatifi yapılabilir.
İçecek:
- Taze sıkılmış meyve suyu veya su.
HABER MERKEZİ