Meyan Kökünü Böyle Tüketin

Meyan kökü nedir? Meyan kökü, Glycyrrhiza glabra bitkisinin köklerinden elde edilen ve kendine özgü tatlı aromasıyla bilinen bir bitkisel üründür. Türkiye’de özellikle meyan şerbeti şeklinde tüketilirken çay, ekstrakt ve bazı geleneksel karışımlarda da kullanılabiliyor. Meyan kökünün en dikkat çeken bileşenlerinden biri glisirizin adlı maddedir. Bu bileşik bitkinin karakteristik tatlı tadının önemli nedenlerinden biridir ve aynı zamanda bazı biyolojik etkilerinden de sorumlu tutulur. Meyan kökü boğazı rahatlatabilir mi?

Meyan kökü geleneksel olarak boğaz tahrişi, öksürük ve ses kısıklığı gibi şikâyetlerde kullanılıyor. Bazı bitkisel pastil ve karışımlarda da bu nedenle meyan kökü özlerine rastlanabiliyor.

Ancak uzun süren öksürük, yüksek ateş, nefes darlığı veya şiddetli boğaz ağrısı gibi belirtilerde bitkisel ürünlerle yetinmek yerine sağlık kuruluşuna başvurmak gerekiyor.

Mide şikâyetlerinde kullanılıyor

Meyan kökü, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarında da geleneksel olarak tercih edilen bitkilerden biri.

Özellikle glisirizini azaltılmış bazı meyan kökü ürünleri mide şikâyetleri üzerine araştırılmış olsa da meyan kökü, reflü, ülser veya diğer mide hastalıklarının standart tedavisinin yerine geçmez.

Sürekli mide ağrısı, yanma veya sindirim problemi yaşayan kişilerin altta yatan nedeni belirlemek için doktora başvurması önem taşıyor.

Ağız içi yaralarında etkili mi?

Meyan kökünün ağız içi yaraları ve aftlarla ilgili etkileri üzerine bazı çalışmalar bulunuyor. Ancak “kısa sürede kesin olarak geçirir” şeklinde bir sonuç çıkarmak doğru değil.

Sık tekrarlayan aftlar, vitamin ve mineral eksikliklerinden bağışıklık sistemiyle ilgili çeşitli durumlara kadar farklı nedenlerle ortaya çıkabileceğinden uzman değerlendirmesi gerekebilir.

Zona ve romatizma için tedavi değildir

Meyan kökünün zona, fibromiyalji veya romatizma gibi hastalıkları tedavi ettiği yönündeki iddialar güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenmiyor.

Özellikle zona, antiviral tedavinin erken başlanmasının önemli olabildiği bir hastalık. Bu nedenle meyan kökü gibi bitkisel ürünlerin reçeteli tedavilerin yerine kullanılması uygun değil.

Benzer şekilde kronik eklem ve kas ağrılarında da önce ağrının nedeninin belirlenmesi gerekiyor.

Meyan kökü çayı nasıl hazırlanır?

Geleneksel kullanımda meyan kökü çayı şu şekilde hazırlanabiliyor:

• Bir bardak sıcak suya küçük miktarda kurutulmuş meyan kökü eklenir.
• Yaklaşık 5-10 dakika demlenmesi beklenir.
• Ardından süzülerek tüketilir.

Ancak meyan kökü çayının her gün ve uzun süre tüketilmesi önerilmez. Çünkü içerdiği glisirizin vücuttaki sodyum-potasyum dengesini etkileyebilir.

Meyan kökünün en önemli riski: Tansiyon Meyan kökünün aşırı veya uzun süreli tüketimi kan basıncının yükselmesine, vücutta sıvı tutulmasına ve kandaki potasyum seviyesinin düşmesine yol açabilir.

Bu durum bazı kişilerde kalp ritmi bozukluklarına kadar ilerleyebilir. Bu nedenle özellikle:

• Yüksek tansiyonu olanlar
• Kalp hastalığı bulunanlar
• Böbrek hastaları
• Karaciğer hastalığı olanlar
• Düzenli ilaç kullananlar
• Hamileler  meyan kökü ürünlerini doktor görüşü olmadan kullanmamalı.

İlaçlarla etkileşime girebilir

Meyan kökü bazı tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler, kalp ilaçları ve kortikosteroidlerle etkileşime girebilir.

Bu nedenle “bitkisel” olduğu için tamamen zararsız kabul edilmemesi gerekiyor. Özellikle düzenli ilaç kullanan kişilerin meyan kökü çayı, şerbeti veya takviyesi tüketmeden önce doktor ya da eczacıya danışması daha güvenli olur.

Meyan kökü tüketirken ölçü önemli

Meyan kökü geleneksel beslenme kültüründe önemli bir yere sahip olsa da sağlık amacıyla yüksek miktarda ve uzun süre tüketilmesi risk taşıyabilir.

Özetle meyan kökü bazı kullanım alanlarıyla araştırılan bir bitki olsa da zona, romatizma, yüksek ateş veya diğer hastalıklar için “şifa” ya da kesin tedavi olarak görülmemeli. Özellikle tansiyon üzerindeki etkileri nedeniyle ölçülü tüketim ve gerektiğinde uzman görüşü büyük önem taşıyor. Kronik rahatsızlığı olanlar  doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz.

ü

HABER MERKEZİ