1.Sıvı Tüketimine Dikkat Edin: Ateş yükseldiğinde, vücut sıvı kaybetmeye başlar. Bu nedenle bol su içmek, vücudun susuz kalmasını engeller ve ateşi dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca bitki çayları, elektrolit içeren içecekler veya tuzlu su içmek de faydalıdır.
2.Serin Tutun, Soğuk Duş Almayın: Ateşi düşürmek için vücuda soğuk uygulamalar yapmak yaygın bir yöntemdir. Ancak soğuk duş almak, vücut sıcaklığını aniden düşürebilir ve titremelere neden olabilir. Bunun yerine ılık suyla ıslatılmış bir bezle alnınızı, boynunuzu ve bileklerinizi nazikçe silebilirsiniz.
3.Hafif Giysiler Tercih Edin: Vücut sıcaklığı arttığında kalın giysiler ve battaniyeler terlemeyi artırabilir ve ateşi daha da yükseltebilir. Hafif, nefes alabilen giysiler tercih etmek ve odanın havasını serin tutmak ateşi dengelemenize yardımcı olur.
4.Ateş Düşürücü İlaçlar Kullanın: Ateşi kontrol altına almak için, doktor tavsiyesi ile ateş düşürücü ilaçlar (parasetomol gibi) kullanılabilir. Ancak, çocuklar için aspirin kullanılmamalıdır, çünkü bu ilaç bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
5.İstirahat Edin: Yüksek ateş, vücudun enfeksiyona karşı savaştığının bir göstergesidir. Yeterince dinlenmek, bağışıklık sisteminizin daha etkin çalışmasını sağlar ve iyileşme sürecini hızlandırır.
6.Ateşi İzleyin: Ateşin 38°C’nin üzerinde seyretmesi veya uzun süre devam etmesi, ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu durumda, doktorunuza başvurmanız önemlidir. Ayrıca, aşırı yüksek ateş (39°C ve üzeri) nöbetlere yol açabileceğinden, acil tıbbi yardım gerekebilir.
HABER MERKEZİ