Halka açık tuvaletlerde pek çok kişinin başvurduğu bir alışkanlık olan klozete tuvalet kağıdı serme yöntemi, uzmanlara göre beklenmedik bir şekilde sağlığı tehdit edebiliyor. Bulaşıcı hastalıklar uzmanları, bu uygulamanın mikroplardan korunmak yerine daha fazla risk yarattığını vurguluyor.
Klozet Yüzeyleri Bakteri Tutmayan Malzemelerden Üretiliyor
Modern klozetler, üretim sürecinde bakteri tutmayan özel malzemelerle kaplanıyor. Bu nedenle doğrudan oturmak, sanıldığı kadar yüksek risk taşımıyor. Ancak tuvalet kağıdı bakterilere karşı koruma sağlamadığı gibi, yanlış kullanımda zararı artırabiliyor. Uzmanlar, klozet yüzeyine serilen peçetenin mikroplar için bir taşıyıcı haline gelebileceğini belirtiyor.
Eller, Mikropların En Büyük Taşıyıcısı
Hastalıkların yayılmasında ellerin rolü oldukça büyük. Tuvalet kağıdıyla temas eden eller, bakteri ve virüsleri kolayca taşıyabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, umumi tuvaletlerde hijyenin en etkili yolunun elleri doğru şekilde yıkamak olduğunu söylüyor. En az 20 saniye boyunca sabunla iyice ovalamak ve ardından bol suyla durulamak, hastalık riskini yüzde 50 oranında azaltabiliyor.
Yanlış Tuvalet Pozisyonu Sağlığı Tehdit Ediyor
Tuvalet alışkanlıkları yalnızca hijyen açısından değil, sindirim sistemi sağlığı açısından da kritik öneme sahip. Araştırmalar, bağırsak kanseri vakalarının önemli bir kısmında kronik kabızlığın rol oynadığını ortaya koyuyor. Oturarak tuvalete gitmek, bağırsakların tam boşalmasını engelleyebiliyor ve bu durum kabızlığı tetikleyebiliyor. Uzmanlar, çömelerek tuvalet kullanımının bağırsakların doğal boşalma pozisyonunu sağladığını ve kabızlık riskini düşürdüğünü belirtiyor.
Batı Ülkelerinde Bağırsak Kanseri Oranları Daha Yüksek
Epidemiyolojik verilere göre, bağırsak kanseri vakalarının yüzde 63’ü Batı ülkelerinde görülüyor. Uzmanlar, bu oranın yüksek olmasının nedenlerinden birinin tuvalet kullanım biçimi olabileceğini düşünüyor. Fiziksel hareketsizlik, yüksek kalorili beslenme ve aşırı kilo da bu riskin artmasına katkıda bulunuyor.
Uzmanlardan Sağlıklı Tuvalet Kullanımı İçin Öneriler
Hijyen ve sağlık açısından daha güvenli bir tuvalet deneyimi için uzmanların önerileri şu şekilde sıralanıyor:
- Klozet kapağını kapatarak sifon çekin: Bu sayede mikropların havaya yayılmasını önleyebilirsiniz.
- Tuvalet sonrası ellerinizi mutlaka sabunla yıkayın: En az 20 saniye boyunca ovalamayı unutmayın.
- Mümkünse çömelerek tuvalet kullanın: Bu, bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Dengeli beslenin ve aktif kalın: Bağışıklık sistemini güçlendiren beslenme ve egzersiz, hastalık riskini azaltır.
Hijyen Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin
Klozete tuvalet kağıdı sermek, sanılanın aksine mikroplardan korunma yöntemi değil, risk faktörünü artıran bir alışkanlık olabilir. Doğru hijyen adımları ve sağlıklı tuvalet pozisyonu, hem bulaşıcı hastalıklar hem de sindirim sistemi rahatsızlıkları açısından korunmanın en etkili yolları arasında yer alıyor.
Sıla Solaklar VERİM