İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Canan Karatay, Karatay Sözü YouTube kanalında yaptığı açıklamalarda, toplumda oldukça yaygın görülen gaz sancılarıyla ilgili önemli değerlendirmelerde bulundu. Gaz sancılarının basit bir mide rahatsızlığı olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Karatay, bu şikâyetin çoğu zaman yanlış beslenme ve bozulmuş bağırsak florasının sonucu olduğunu söyledi.
Gaz Sancısı Nedir, Neden Bu Kadar Şiddetlidir?
Canan Karatay’a göre gaz sancıları, mide ve bağırsak sisteminde oluşan şişkinliklerin neden olduğu, vücudun en şiddetli ağrıları arasında yer alıyor. Karın, bel, sırt, mide, pankreas ve karaciğer bölgesine yayılan bu ağrılar, bazı durumlarda kalçalara kadar vurabiliyor. Karatay, gaz sancılarının doğum sancısından bile daha ağır hissedilebildiğini ve bu nedenle birçok kişinin acil servise başvurduğunu ifade etti.
Bağırsak Florası ve Mikrobiyomun Önemi
Gaz sancılarının temelinde bağırsak florasının bozulduğunu belirten Karatay, “mikrobiyom” kavramının önemine dikkat çekti. Bağırsaklarda yaşayan faydalı ve zararlı bakterilerin dengede olması gerektiğini söyleyen Karatay, son yıllarda daha az konuşulan “miyomikrobiyom” yani bağırsak mantarlarının da bu dengeyi ciddi şekilde etkilediğini ifade etti. Mantarların aşırı çoğalmasının gaz sancılarını artırdığını vurguladı.
Şeker ve Unlu Gıdalar En Büyük Tetikleyici
Karatay, bağırsaklardaki zararlı bakteri ve mantarların en büyük besininin şeker olduğunu belirterek, “2025’te şeker en tatlı zehirdir” sözleriyle uyarıda bulundu. Un, pasta, mantı ve benzeri karbonhidrat ağırlıklı gıdaların vücutta şekere dönüştüğünü ve bağırsak florasını bozduğunu dile getirdi. Bu durumun sadece gaz sancılarına değil, uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Bağırsak Mantarı Artışı ve Otoimmün Hastalık Riski
Bağırsak mantarlarının artmasıyla birlikte bağırsak hücrelerinde hasar oluştuğunu belirten Karatay, bu durumun “bağırsak geçirgenliği”ne yol açtığını ifade etti. Sindirilemeyen besinlerin kana karışmasıyla kronik inflamasyonun başladığını söyleyen Karatay, tip 1 diyabet, tiroid hastalıkları, artritler, pankreas ve prostat sorunları gibi birçok otoimmün hastalığın temelinde bu sürecin yattığını vurguladı.
SIBO ve Gaz Sancıları Arasındaki Bağlantı
Gaz sancılarının önemli nedenlerinden birinin de ince bağırsaklarda görülen SIBO olduğunu dile getiren Karatay, kötü bakteri ve mantarların bu bölgede artmasının sancıları daha da şiddetlendirdiğini söyledi. Bağırsakların sağlıklı çalışmadığı sürece gaz problemlerinin geçmeyeceğini belirten Karatay, özellikle daha önce geçirilen ameliyatlar ve gereksiz antibiyotik kullanımının bu süreci hızlandırdığını ifade etti.
Doğal Probiyotikler ve Ev Yapımı Besinler Önerisi
Canan Karatay, gaz sancılarıyla mücadelede doğal probiyotiklerin önemine dikkat çekti. Tablet formundaki probiyotiklere güvenilmemesi gerektiğini söyleyen Karatay, ev yoğurdu, özellikle manda yoğurdu, ev sirkesi, ev yapımı turşu ve turşu suyunun bağırsak florasını onarmada çok etkili olduğunu belirtti. Ayrıca soğuk sıkım zeytinyağını “ilaç gibi” kullandığını ifade etti.
Rezene Çayı ve Bağırsakların Düzenli Çalışması
Gaz giderici olarak rezene çayının da faydalı olduğunu söyleyen Karatay, ancak asıl önemli olanın bağırsakların düzenli çalışması ve doğal florasının yeniden kazanılması olduğunu vurguladı. Bu sürecin zaman ve süreklilik gerektirdiğini belirten Karatay, doğru beslenme alışkanlıklarıyla gaz sancılarından büyük ölçüde kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.
Sıla Solaklar VERİM