Saç Dökülmesinin Asıl Nedeni: DHT ve İnsülin Direnci
Dr. Berg’e göre saç dökülmesinin en yaygın tipi androjenik alopesi yani hormon kaynaklı kellik. Bu durumda vücutta testosterondan türeyen DHT (dihidrotestosteron) hormonu artıyor. DHT’nin fazla olması saç köklerinin oksijen almasını engelliyor, iltihaplanmayı tetikliyor ve sonunda foliküller zayıflayarak saç üretimini durduruyor.
Ancak Berg’e göre DHT’yi asıl yükselten etken insülin direnci. Vücut insülini doğru kullanamadığında, karaciğer hormon dengesini kontrol edemiyor ve testosteron DHT’ye daha fazla dönüşüyor.
İlaçlara Dikkat: Doğal Çözüm Daha Etkili Olabilir
Dr. Berg, DHT’yi baskılayan ilaçların kısa vadede etkili olsa da ciddi yan etkilere yol açabileceğini belirtiyor. Libido kaybı, hormonal bozukluklar ve erektil disfonksiyon gibi durumlar, bu ilaçların sık görülen sonuçları arasında.
Berg’e göre asıl çözüm, folikülün çevresindeki “ekosistemi” onarmaktan geçiyor. Çünkü saç kökü, oksijen ve enerjiye ihtiyaç duyan bir mikro sistem gibi çalışıyor.
Mikro İğneleme ve Kırmızı Işık Tedavisi
Saç köklerini yeniden canlandırmak için Dr. Berg iki etkili yöntem öneriyor:
- Mikro iğneleme: Saç derisine yapılan küçük uyarılar, dolaşımı artırıyor ve kök hücreleri yeniden aktive ediyor.
- Kırmızı ışık terapisi: 630–850 nm aralığındaki ışık, mitokondrilerin enerji üretimini destekleyerek saçın yeniden çıkmasına yardımcı oluyor.
Bu iki yöntem birlikte uygulandığında saç derisindeki kan akışı ve oksijenlenme artarak yeni saç oluşumunu destekliyor.
Doğal Besin Takviyeleriyle Saç Desteği
Dr. Berg, saç dökülmesini önlemek ve yeni saç oluşumunu teşvik etmek için bazı doğal takviyelere dikkat çekiyor:
- Çinko ve D vitamini, saç köklerinin güçlenmesi için kritik.
- So Palmetto, kabak çekirdeği yağı, yeşil çay ve nane yağı, doğal DHT inhibitörleri olarak görev yapıyor.
- Biberiye yağı, Rogaine benzeri etki göstererek saç derisinde dolaşımı artırıyor.
Ayrıca saç dostu besinler arasında ciğer, soğan, lahana turşusu ve kabak çekirdeği öne çıkıyor. Bu besinler hem mineral hem de antioksidan açısından zengin oldukları için saç folikülünü besliyor.
Asıl Hedef İnsülin Direncini Yenmek
Dr. Berg, tüm bu adımların işe yaraması için öncelikle insülin direncinin kontrol altına alınması gerektiğini vurguluyor. Ona göre saç dökülmesiyle mücadelede temel nokta, vücudun hormon dengesini doğal yollardan yeniden sağlamaktır.
HABER MERKEZİ