Balıkesir’in yaz aylarında yoğun ilgi gören Ege ve Marmara kıyılarında tatil planı yapan hipertansiyon hastalarına uzmanlardan önemli bir uyarı geldi. Deniz suyunun yüksek sodyum oranı, cilt yoluyla vücuda emilerek kan basıncını artırabilir ve uzun süreli yüzme ya da suda bekleme, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Balıkesir Kıyılarında Tuzluluk Oranları
Balıkesir, hem Ege hem Marmara Denizi’ne kıyısı olan ender şehirlerden biri. Ancak tuzluluk oranları bölgeden bölgeye değişiyor.
- Ege kıyılarında (Ayvalık, Cunda, Altınoluk gibi bölgeler) deniz suyunun tuzluluk oranı yaklaşık %3,3 – %3,7 seviyelerinde ölçülüyor.
- Marmara kıyılarında (Erdek, Bandırma, Marmara Adası civarı) bu oran biraz daha düşük olup %3,5 – %3,6 aralığında seyrediyor.
Bu oranlar, özellikle tuza duyarlı hipertansiyon hastaları için dikkate alınması gereken bir durum olarak öne çıkıyor. Yaz aylarında sıcaklık ve buharlaşmanın artması, Ege kıyılarındaki tuzluluk seviyesini daha da yükseltebiliyor.
Tuz ve Sıcak Birlikte Risk Yaratıyor
Kardiyoloji uzmanları, tuza bağlı hipertansiyonu bulunan kişilerin denizde fazla kalmaktan kaçınması gerektiğini vurguluyor. Deniz suyu, vücutta sıvı-elektrolit dengesini etkileyerek kan basıncında ani yükselmelere yol açabilir. Ayrıca yaz sıcağında damarların genişlemesi ve ardından soğuk suyla temas, damar tonusunda ani değişimlere sebep olarak kalp ritmini zorlayabiliyor.
Uzmanlardan Öneriler
- Süreyi sınırlayın: Tek seferde denizde 15–20 dakikadan fazla kalmamaya özen gösterin.
- Güneşin en etkili olduğu saatlerden kaçının: 12.00–16.00 arasında denize girmek, hem sıcak hem tuz etkisini artırır.
- Deniz sonrası tatlı suyla durulanın: Tuzun ciltte kalmaması için duş almak önemli.
- Bol su tüketin: Terleme ve tuzun etkisiyle oluşabilecek sıvı kaybını önlemek için yeterli miktarda su için.
- Belirtileri ciddiye alın: Baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi durumlarda vakit kaybetmeden tıbbi yardım alın.
“İlaç Kullanıyorum, Sorun Olmaz” Yanılgısı
Uzmanlar, “Zaten tansiyon ilacımı alıyorum, istediğim kadar denizde kalabilirim” düşüncesinin yanlış olduğunu belirtiyor. İlaçlar tansiyonu düzenlese de, yüksek sodyum teması ve sıcak hava birleştiğinde tansiyon dalgalanmaları görülebilir. Bu nedenle, özellikle kronik hastalık öyküsü olanların tatil öncesi mutlaka doktor kontrolünden geçmesi tavsiye ediliyor.
Kontrollü Keyif Mümkün
Denizin sağlık açısından faydaları yadsınamaz. Ancak tuza bağlı hipertansiyon gibi özel durumlarda bu faydaların kontrollü şekilde değerlendirilmesi şart. Balıkesir’in masmavi sularının keyfini çıkarırken sağlığı korumak için süre, saat ve tuzluluk oranlarına dikkat etmek büyük önem taşıyor.
Havva ERTÜRK