Karatay, çarpıntının sadece kalp hastalıklarından kaynaklanmadığını vurguladı. Stres, heyecan, öfke, panik atak, grip ve viral enfeksiyonlar da kalp ritmini etkileyerek taşikardiye neden olabiliyor. Özellikle vücutta su ve tuz eksikliği, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin yetersizliği çarpıntıyı tetikliyor.
Karatay, “Her çarpıntı kalp hastalığı demek değildir. Vücut bizi uyarmak için sinyal verir. Susuz kaldığınızda, mineral eksikliği olduğunda veya kansızlık varsa çarpıntı hissedebilirsiniz” ifadelerini kullandı. Ayrıca adet gören kadınlar, lohusalık ve emzirme dönemindeki annelerde demir eksikliğinin çarpıntıyı artırdığını belirtti.
Çarpıntıyı Önlemenin Yolları
Prof. Dr. Karatay, çarpıntı sırasında yapılması gerekenleri de anlattı. Derin nefes alıp verme, sakin ortamda yürüyüş yapmak ve vücuda su ve tuz takviyesi sağlamak çarpıntıyı azaltıyor. Karatay, özellikle turşu suyu ve kristal kaya tuzu gibi doğal mineral kaynaklarının kalp ritmini düzenlemede etkili olduğunu söyledi.
Beslenme ve Mineral Desteği
Karatay, vücudun yeterli mineral ve vitamin aldığında çarpıntının azalacağını vurguladı. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum eksikliklerinin düzenli alımı ile kalp ritmi dengeleniyor. Ayrıca, kansızlığın ve hormonal dengesizliklerin de ritim bozukluklarını tetikleyebileceğini ifade etti.
Prof. Dr. Canan Karatay, çarpıntı yaşayan kişilere panik yapmamalarını, vücut sinyallerini dikkate almalarını ve su-mineral desteği ile beslenmeye özen göstermelerini önerdi. Karatay, “Vücudunuz sizi uyarıyor; tuz ve suyu unutmayın, vitamin desteğini ihmal etmeyin” diyerek açıklamalarını sonlandırdı.
Serpil ADAK