Çağımızın Hastalığı; Çocuklarda Ekran Bağımlılığı

Son zamanlarda teknolojinin de gelişmesiyle gittikçe yaygınlaşan çocuklarda göz, bel, boyun ve birçok uzvunda sağlık sorununa neden olan ekran bağımlılığı hastalığının önüne geçmek için neler yapılmalı, ebeveynler nasıl yol izlemeli açıklamada…

WhatsApp Image 2024 10 07 at 14.09.01 1 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi kontrol altında tutmak ve ekran bağımlılığını önlemek, günümüzde ebeveynlerin en önemli sorumluluklarından biri haline geldi. Yapılan araştırmalara göre, çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi ve ekran bağımlılığından korunması için çeşitli stratejilerin uygulanması gerekiyor. Uzmanlar, ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini sınırlandırarak, onlara alternatif etkinlikler sunmalarının bu konuda etkili bir yöntem olduğunu vurguluyor​​

WhatsApp Image 2024 10 07 at 14.09.01 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

EBEVEYNLER NASIL YOL İZLEMELİ

Ebeveyn Katılımı ve Örnek Olma: Ebeveynler, çocukların ekran kullanımını yakından takip ederek ve kendi ekran kullanım sürelerini sınırlandırarak çocuklarına örnek olabilirler. Araştırmalar, aile içinde ekran süresine dikkat eden ebeveynlerin çocuklarında daha düşük ekran bağımlılığı gözlendiğini göstermektedir. Bu nedenle, aile bireylerinin bu konuda bilinçlenmesi ve çocuklarına olumlu bir model sunması büyük önem taşır.

Alternatif Aktiviteler Sunma: Ekran karşısında geçirilecek zaman yerine çocuklara fiziksel aktiviteler, açık hava oyunları veya hobiler gibi alternatif etkinlikler sunmak, ekran bağımlılığını azaltabilir. Çocukların fiziksel aktivitelere yönlendirilmesi hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını olumlu yönde etkileyebilir.

Ekran Süresine Sınırlamalar Getirme: Günlük veya haftalık ekran süresi sınırları koymak ve bu sınırlara sadık kalmak, ekran kullanımını kontrol altında tutmanın etkili yollarından biridir. Ebeveynlerin hafta içi ve hafta sonu için ayrı süreler belirlemesi ve yatmadan önce ekran kullanımını kısıtlaması önerilmektedir.

Dijital Detoks Günleri Belirleme: Aile içinde düzenli olarak “ekransız günler” belirlemek ve bu günlerde dijital cihazları tamamen kullanmamak, ekran bağımlılığını önlemek için uygulanabilir bir yöntemdir. Bu günlerde yapılacak ailecek aktiviteler, çocukların ekran dışı etkinliklere olan ilgisini artırabilir.

Eğitici İçeriklerin Teşvik Edilmesi: Ekran süresi tamamen ortadan kaldırılmak yerine, çocukların eğitici ve öğretici içeriklerle vakit geçirmeleri sağlanabilir. Eğitim amaçlı uygulamalar, belgeseller ve sanatsal içerikler, çocukların ekran başında geçirdikleri zamanı daha faydalı hale getirebilir.

WhatsApp Image 2024 10 07 at 14.09.00 - Marmara Bölge: Balıkesir Son Dakika Haberleri ile Hava Durumu

UZMANLAR EBEVEYNLERİ UYARIYOR

Uzmanlar, ekran bağımlılığını önlemede ebeveynlerin aktif rol almasının ve çocuklara farklı etkinlik alternatifleri sunmalarının büyük önem taşıdığını vurguluyor. Ekran süresini kontrol altında tutmak, çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimi açısından son derece önemli görülüyor. Bu bağlamda, ebeveynlerin çocuklarıyla daha fazla zaman geçirmesi ve ekran kullanımını sınırlaması, çocukların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olabilir​

Ekran bağımlılığını önlemek ve çocukların sağlıklı bir şekilde gelişimlerini desteklemek için ailelerin bu stratejileri dikkate alarak, bilinçli bir şekilde uygulama yapmaları öneriliyor. Haber Merkezi

Exit mobile version