Prof. Dr. Canan Karatay’ın yıllardır önerdiği doğal sağlık yöntemleri arasında yer alan sirkeli su, son günlerde yeniden gündeme geldi. Özellikle mevsim geçişlerinde artan grip, boğaz enfeksiyonları ve öksürük gibi rahatsızlıklara karşı doğal bir koruma yöntemi arayanlar için Karatay’ın tavsiyesi büyük ilgi görüyor. Peki, her sabah sirkeli suyla gargara yapmak gerçekten ne işe yarar?
Doğal Antibakteriyel Güç: Sirkenin Etkisi
Sirkenin içinde bulunan asetik asit, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bileşen olarak dikkat çekiyor. Bu nedenle sirke, hem bağışıklık sistemini desteklemede hem de enfeksiyonlara karşı koruyucu olarak kullanılabiliyor. Özellikle elma ya da üzüm sirkesiyle hazırlanan su karışımı, boğazda bakteri ve virüs oluşumunu engellemede etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor.
Karatay’dan Net Uyarı: İçmeyin, Gargara Yapın
Prof. Dr. Canan Karatay’ın açıklamalarına göre, bu yöntemin en etkili kullanım şekli doğrudan içmek değil gargara yapmaktır. Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı elma veya üzüm sirkesi eklenerek hazırlanan karışım, sabah uyanır uyanmaz veya gece yatmadan önce gargara şeklinde kullanılabilir. Bu uygulama, özellikle boğaz enfeksiyonlarının yayılmasını engelleyerek, tahrişi azaltır ve ağız hijyenini destekler.
Ağız ve Boğaz Sağlığına Katkısı Büyük
Sirkeli suyun faydaları yalnızca enfeksiyonlarla sınırlı kalmaz. Boğaz yanması, ağız kuruluğu, ağız kokusu gibi sorunlara karşı da etkili olabilir. Gargara yapıldığında ağız içinde bakteri oluşumunu azaltır, nefesin daha ferah olmasına katkı sağlar ve genel ağız sağlığını olumlu yönde destekler.
Sirkeli Su Ne Zaman ve Nasıl Uygulanmalı?
Uzmanlara göre en doğru kullanım zamanı sabah aç karna ve akşam yatmadan önce olacak şekilde günde iki kez gargara yapılmasıdır. Karışım, mutlaka içilmeden, sadece gargara yapılarak kullanılmalı ve ardından tükürülmelidir. Sirkenin asidik yapısı, doğrudan içildiğinde mideye zarar verebilir. Bu nedenle sadece seyreltilmiş şekilde ve ağız yoluyla uygulanması tavsiye edilir.
Kimler Dikkat Etmeli?
Sirkeli su her ne kadar doğal bir yöntem olsa da bazı bireyler için risk oluşturabilir. Özellikle mide hassasiyeti, ülser veya reflü gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları olan kişilerin bu yöntemi uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışması önerilir. Aynı şekilde herhangi bir alerjisi olan bireylerin de sirkeli su kullanımı öncesinde doktor görüşü alması büyük önem taşır.
Büşranur AKDAĞ