Nöbetçi Eczaneler
Medicana Bursa Hastanesi’nden Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, bayramda tatlı ve çikolata tüketiminin aşırıya kaçılmaması gerektiğini söylüyor. Ciğerli, “Bayramlarda beslenme düzeninde yaşanan değişiklikler sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında zorlu problemlere yol açabilir. Bayram ziyaretleriyle birlikte öğün saatlerinde değişiklikler yaşanabilir. Ancak, bu beslenme değişikliklerine uyum sağlanmazsa bazı sağlık sorunları kaçınılmaz olabilir. Sindirim problemleri, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon artışı ve kalp çarpıntısı gibi sorunlar başlıca sağlık problemleri arasında yer alır” şeklinde konuşuyor.
Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli, tatlı tüketiminin bayram boyunca ve sonrasında sağlıklı bir şekilde geçirilmesi açısından önemli olduğunu vurguluyor. Bu konuda şu tavsiyelerde bulunuyor: “Bayram ziyaretlerinde sunulan şekerleme ve tatlıların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Kurban Bayramı’nda şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artış gösterir. Ancak, bu besinlerin yüksek glisemik indeksleri ve kalorileri kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabilir. Aşırı çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Tatlı seçimlerinde sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Dondurma gibi sütlü tatlılar, doğru ve ferahlatıcı bir seçenek olabilir.” Haber Merkezi