Sağlıklı Brownie Nasıl Yapılır?
Bu fit brownie’yi yapmak için ihtiyacınız olan sadece 2 yumurta, 2 olgun muz, 4 yemek kaşığı kakao ve 1 çay kaşığı kabartma tozu. Tüm malzemeleri karıştırarak 180 derecede 20 dakika pişirerek lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Pişmiş muz tadını sevmeyenler, soğuk tüketmeyi tercih ederek daha farklı bir lezzet deneyimi yaşayabilir.
Besin Değerleri (1 Dilim İçin):
105 kalori
5 g protein
14.5 g karbonhidrat
2.8 g yağ
Malzemeler:
2 olgun muz
2 yumurta
4 yemek kaşığı (40 g) kakao
1 çay kaşığı kabartma tozu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri derin bir kaba alın.
Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar bıçaklı çırpma makinesiyle karıştırın.
Hazırlanan karışımı yağlı kağıt serili küçük fırın kabına dökün.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Fırından çıkan brownie’yi soğuttuktan sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Servis Önerisi: Üzerine şekersiz bitter çikolata eriterek dökebilir ya da taze meyvelerle süsleyebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olacak bu brownie, hem çocukların hem de büyüklerin beğenisini kazanacak.
Tatlı krizlerini sağlıklı atıştırmalıklarla çözmek isteyenler için mükemmel bir seçenek olan bu brownie, düşük kalorili ve lezzet dolu yapısıyla vazgeçilmeziniz olacak! Şefiye YILDIRIM