Marmara Bölge
Bugünkü Haberler

Hamsiii…

Genelde hafta sonları balık satışları artar. Piknikçiler, izin günü olanlar hep yemek için balığı tercih eder.

Balık tezgahlarının önü hep hafta sonları dolu ve kuyruk oldu.

Nihayet balık sezonu açıldıktan 1 ay sonra fiyatlar ucuzlamaya başladı. Balık yiyebileceğiz. Şu sıralar Hamsi ucuzladı.

Balığın faydalarını saymakla bitmez. Özellikle çocuklar bol bol balık tüketmeli.

Balığın şekeri ve karbonhidratı yok denecek kadar azdır. Protein açısından ise son derece zengindir. Bu özellikleri nedeniyle son derece sağlıklı bir yiyecektir.

Özellikle mevsiminde tüketilen balık, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için son derece gerekli olan bir besindir.

Hamsi ucuzladı ya o sebeple hamsiden bahsedeyim sizlere.

Hamsi etinde yüksek miktarda sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, iyot ve fosfor bulunmaktadır.

Hamsi, barındırdığı omega-3 yağ asitlerinin kandaki kolesterolü ve kan basıncını düşürerek kalp sağlığını koruyucu etkisi sebebi ile günümüzde en fazla tercih edilmesi gereken besin maddesidir.

Hamsi kötü kolesterolü düşürür, kan basıncını ayarlar, kalp ritim bozukluğunu önler. Bunun yanı sıra; kanın damar çeperinde pıhtılaşmasını önler, kanı inceltir, migren ve depresyona iyi gelir.

Hamsi, akciğer hastalıklarının önlenmesinde olumlu etkiye sahiptir. Kemik erimesi hastalığına karşı iyi gelen hamsi, seratonin hormonunu artırarak sinirleri rahatlatır ve felç riskini azaltır.

Hamsi cilt için de oldukça faydalı bir besindir. Tırnak, saç ve deri sağlığı için tüketilmesi gerekir. Balık yiyen insan kolay kolay şişmanlamaz. Ama kızartma olarak ve olmadık zamanlarda tüketilirse şişmanlığa yol açar.

Özetle bugün ve yarın hamsi yeme zamanı.

Şimdiden herke safiyet olsun..

 


YORUM YAPMAYA NE DERSİNİZ

Yukarı Geri Ana Sayfa